庞老补肾药酒制作方法，庞老补肾药酒制作方法是：将10克人参、10克茯苓、10克当归加入酒中，蒸慢火蒸半小时，加16克白糖，再煮半小时，成药酒。

1、庞老补肾药酒制作方法：

配料：

生石膏50克，粳米3斤，首乌300克，黄芪100克，茯苓50克，道南熟地黄200克，细辛30克，宁神25克，山药25克，敕牛膝根20克，茯神30克，胆南星25克，猪苓20克，灵芝10克，鹿茸30克，甘草20克 制作方法：

1、先把生石膏加水捣碎、晾干。

2、把粳米洗净熬糊，加入石膏碎用棉袋筛，凝固成饼。

3、用竹筛筛去生首乌。

4、黄芪、茯苓、道南熟地酒等，洗净，放入罐子。

5、把饼和首乌，放入罐子。

6、罐子放入沸水中，加盖煮20小时。

7、5小时前加入细辛，宁神，山药，敕牛膝根，茯神，胆南星，猪苓，灵芝，鹿茸，甘草。

8、煮滚后捞出放凉，用滤网沥干，冷藏储存。

2、养生需求看法：

养生不仅仅是摄取合理有营养的饮食，更重要的是要维持正确的生活方式，要注意保持规律的睡眠，多进行一些适合自己的体育锻炼，控制好情绪，适当放松身心，体力要建立起来的均衡的饮食习惯，保持好品质和精神的平衡，健康的心态和强壮的体魄是养生的基础，要摒弃工作、学习等的内在压力，能够让身体更好的进入养生的状态。

3、未来解决方案：

在未来，保持身体健康的人将会更多进行一些有益的养生活动，尤其是老年人，他们可以坚持适当的养生习惯，像多一些有氧运动，拒绝懒惰，以免老化太快，保持乐观的精神状态，放松紧张的工作和生活，避免吸烟、酗酒。

调节好膳食摄入，多吃一些能对补肾具有很好補償作用的食物，像黄芪、茯苓、鹿茸等，每日饮水要保证足够，可以每天喝2-2.5L的清水，养肾的关键还是要避免有害物质，低温食物、雾霾空气、手机辐射空气、化学物质等因素都要避免，另外还要养成良好的作息习惯，睡眠时间不要过短，及时补充电子设备电量，要尽量少的使用各种放射性电子设备，等等。

4、最新养生资讯：

近期，科学家发现，自古以来的人体穴位具有一定调理身心的功能，如按揉太阳穴能让人精神转折，按摩木香穴可以缓解头痛、肩痛、腰痛等不适症状。

推拿，太极，三阴交法及瑜伽等古老中国传统养生方法也正在被越来越多的人广泛应用，在社会上也被公认是一种很有效的调节身心状态的方法，能让人达到无病，身体健康，身心平衡的养生之道。