补肾药酒的泡制方法，补肾药酒的泡制方法：用近煎淮山、三七、枸杞、乌鸡精比例搅拌，加入冰糖、甘草、大枣，加热一下，倒入酒中，可煮五小时即可。

1.补肾药酒的泡制方法：

◆配料：

小麦60克、糯米60克、大枣30枚、蜂蜜适量。

◆准备：

将小麦、糯米淘洗、泡浸、拌和。

◆步骤：

将小麦和糯米加入温开水中，焖至糊状。

将大枣去核，加入一把蜂蜜，与糊状混合均匀，再把它们装入密封容器，放入水浴锅中，大火煮沸。

煮开删至锅里的米糊变稠，封口即可。

2.补肾药酒的作用及功效：

补肾药酒对腰膝冷痛、精神虚倦、腰腿酸软、水肿、腰椎间盘突出、失眠多梦（神经衰弱）、腰背痠痛等具有特殊的疗效，更能改善男性的衰老症状，能有效改善腰膝、膝关节内炎，调节胃、肝、肾脏的功能，对提高免疫力、促进抗衰老具有良好的温补作用。

3.养生指南：

要想养生，首先从饮食入手。

早餐要做到不能太重，可以多多多选择豆浆粥、煮牛奶、果汁等，可以搭配一些蔬菜，提供足够的营养。

午餐多吃蔬菜水果，清淡的食物用于充饥，同时保护肝脏，定期进行体检，及时排查肝功能。

每天要保持充足的睡眠，充分休息，保持心情放松，远离忧虑和气息。

多参加户外活动以及做一些有益健康的运动，比如游泳、打羽毛球、散步等，可以改善身体状况。

4.未来养生方案：

目前，利用互联网大数据技术为腰膝养生带来了许多新的解决方案，比如智能精准养生机器人、数据监测传感养生器、在线咨询养生专家、线上私人健康生活指导，等等，让人们摆脱了传统的养生模式，进而更好地保护自己的腰膝健康。

未来，相信会有更多可以普及的养生利器诞生，使我们对腰膝及养生更加轻松愉快。