当归黄芪乳鸽汤的做法与功效，当归黄芪乳鸽汤的做法：将当归15克，黄芪30克，鲜乳200克，家畜鸽500克放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火熬至全部清汤，再将相应的食材投入，熬煮约二十分钟即可装碗食用。当归黄芪乳鸽汤的功效：补肝明目、膳补中气、健脾润肠、宁心安神。

1、当归黄芪乳鸽汤的做法：

将当归、黄芪、乳鸽各10克，加水500毫升煮沸，再放入冰糖适量，一口气煮沸至一半，最后加入芡实50克，即可食用。

2、当归黄芪乳鸽汤的功效：

此汤有益阴补气、益肝疏肝、滋养肝肾，滋阴补血的功效，能调节全身营养机能，补血益气，适用于老年人、久病体虚、面色无华等人群。

3、对于养生，个人膳食需要根据季节、药材优劣、自身体质来考量饮食调养，不能随意分食传统食补方，建议考虑以更营养均衡的方式来补充饮食，比如多吃新鲜蔬果和高蛋白食物，均衡的膳食定能够起到养壮体补的效果，有助于维持身体健康。

最近也有学者选择修订健康膳食安排，适当多吃一些有好处的谷物，少吃油炸食品，多喝牛乳，睡眠合理，进行有氧运动，都有助于维护体内机能健康，促进体质提升。