当归牛肉汤做法和配方， 当归牛肉汤配方：牛肉450克，当归10克，枸杞10克，香菇10克，桂圆5克，枣3枚，姜1片，盐2克，白糖2克，料酒1小勺，水1500ml。首先把牛肉洗净切块，将所有调料放入水中，煮滚后转小火熬1个小时左右，最后加入料酒即可。

1. 当归牛肉汤调料：

当归、牛肉（250g）、枸杞（2两）、酱油（1勺）、盐（1小勺）、糖（1勺） 做法：

（1）将牛肉洗净切块，当归洗净切片。

（2）锅里加入酱油、盐、糖，放入牛肉片和当归片，加入少许水烧热。

（3）放入枸杞，搅拌匀，等大火烧开后，转小火熬煮。

（4）熬煮到牛肉和当归熟透，加入少许芝麻油即可装碗，精简即食。

2.养生想要更多的保证身体健康，不但需要养成良好的日常作息习惯和饮食习惯，也得有适当的运动，排毒和睡眠也很重要。

未来可以通过智能化的科技帮助身体更好的调节，利用智能设备加注入大数据的方式进行监测，并为用户提供合理的建议和解决方案，有机会实现完美自我调节，让每个人都有健康的体魄。

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