强筋壮骨汤方剂，强筋壮骨汤方剂：鹿茸10克，当归15克，五味子15克，桑螵蛸10克。 用沸水冲服，可滋补滋阴，强筋壮骨，补血养颜。

1、强筋壮骨汤的方剂是：

人参15克、枸杞15克 、黄芪15克 、白术15克、当归10克 、熟地10克 、茯苓10克 、桂枝10克 、升麻10克 、川芎10克 、 桃仁15克 、桑椹20克 。

2、养生是中国传统文化的组成部分，养生保健就是为了获得长期健康和长寿。

要达到以上目的，除了通过适量的运动和调养身心外，坚持三餐规律、多补充营养，摄取必要的养生药膳等都有很大的帮助。

3、2016年中国人的养生时代已经来临，对于未来养生，要重视养生理念的把握，必须坚持饮食有节，适量锻炼，注意调节情绪，以及时刻注意保护和增强自身免疫能力。

4、2018年目前最新的养生资讯是：

养生的七大原则应用：

一是多食蔬菜水果，二是有节制食用谷物，三是低脂肪高蛋白素，四是多饮水以保湿，五是少吃盐以调节血压，六是控制饮酒，七是适当运动适度放松。