干活累吃什么药缓解疲劳，服用中药“牡蛎酒”，可以缓解疲劳，能滋阴补肾，补肾养血，气血充足，有解郁定喘。也可外用洋参、冬虫夏草、灵芝、白术等中药材熬汤服用，有效提高机体抗疲劳能力。

1. 由于干活累了，最可行的方法是采取调节身体的健康生活方式，包括适当的运动、休息、规律正常的作息时间、充足的睡眠，并且多吃有利于调节体力及脑力的食品，比如有氨基酸的食物、富含碘和钙的食物、维生素E类食物和健脾滋阴的食物等。

2. 另外一种缓解身体疲劳的方式是按摩护理，比如脚底按摩、腿部按摩、颈部按摩、肩部按摩等，加上呼吸舒缓、拉筋运动和瑜伽等，可以有效缓解腰肩酸劳的症状等，使身心达到有效放松，达到及时补充身体能量的目的，让自己恢复应有的精力状态。

3. 建议有疲劳的朋友可以购买一些活力补充剂，特别是在实行上述养生生活方式之后，早晨睡眠不足、中午胃口不景气或晚上锻炼后精力不足时，可以使用活力补充剂，使自己恢复元气和精力，让自己更有活力去完成日常工作和学习任务。

4.最新养生资讯方面，由于受到新冠病毒的影响，我们可以在日常生活中多补充一些维生素元素，适当增加一些健身运动，以维持良好的体内免疫力，以及按摩等适当的养生方式，以保障身体的健康。