老年人干活累了吃什么补品， 黑木耳：黑木耳中含有丰富的多糖物质和硒，能补充营养，增强记忆力，有助于老年人补充细胞能量，保护肝脏，调节抗氧化，延缓衰老。

1.老年人干活累了吃什么补品：

推荐老年人可食用的强力补品有，芝麻糊、冬虫夏草、玉米黑米红枣粥，以及葱蒜姜茶等。

2.养生资讯：

建议老年人要注意饮食搭配，多吃新鲜蔬菜、水果、牛羊肉等，少食由加工制造的食物，尽量减少油腻食物的摄入，还要减缓肠道负担，适当补充营养元素。

3.未来的解决方案：

老年人还可以考虑应用新技术及时进行体质的调查及诊断，了解疾病的预防，未来还需要更加深入研究，确保其能达到最佳的营养摄入量，进行标准的养生。