10多年药酒能喝吗，10多年药酒是可以喝的；您可以根据药酒的制作方法和厂家的指导来进行品尝。为了保证饮用者的健康，建议避免长期饮用，尤其是婴儿及特殊人群，应禁止服用。

1.答案：

10多年药酒不建议饮用。

2.随着现代生活高强度、办公室静坐、运动减少，许多人面临腰痛、肩膀僵硬、腰椎盘突出、腰椎间盘疼痛等健康问题，此时，应多加运动、挑选合适的养生方法，例如多吃新鲜的蔬果水果、每天跑步锻炼，保持正确的姿势。

3.专家提醒，腰部僵硬需定期常规自重训练：

这样可以改善脊柱凸起，强健腰部的肌肉，减少腰部的压力，同时也可以避免腰部出现不良反应。

4.未来，人们应重视健康饮食，避免过多重油腻、高热量食物，定期坚持运动，增强体质等，关注自身身体状况，进行相应的调节，避免养生上的失误。

建议定期到医院进行体检，不断了解身体情况，做到对症下药，避免疾病发展。