家常大骨汤做法， 家常大骨汤做法：备好骨头，加武火烧几下，切蔬菜，锅中放油，爆香葱姜、蒜，加入骨头，再加入蔬菜，放入盐、鸡精、冰糖，配上香料，加上水，大火煮开，焖煮1小时即可食用。

1. 家常大骨汤做法：

（1）准备材料：

大骨、瘦肉、洋葱、姜 （2）用开水将大骨煮至熟，再加适量清水，用文火煮至浓汤 （3）放入瘦肉煮熟，再将姜片和切好的洋葱片放入煮几分钟后取出 （4）加食用盐，胡椒粉调味 2. 做家常大骨汤的好处是：

↑ （1）大骨中含有丰富的钙质，有助于补充骨骼所需要的钙质 （2）瘦肉中含有丰富的蛋白质，有利于人体各个细胞的建立和修复 （3）洋葱、姜中含有丰富的维生素B和维生素C，有助于人体抵抗疾病 （4）大骨汤中的食物原料相互营养协调，煮出的汤营养丰富，尤其适宜老少皆宜。

3. 现如今，人们如何预防疾病养生已经成为一个比较热门的议题。

近几十年人们的生活方式出现变化，同时封闭式的办公场所和节奏快的工作模式的压力，不利于人们的身心养生，最好的方法就是加强体育锻炼、保持良好的卫生习惯和恰当的营养，以及追求乐观阳光的心态。

与此我们也可以偶尔加入一些中草药或普通的食补，比如家常大骨汤，它能在诸多健康保健食品中实现营养结实、口感清香、品质安全的完美结合，能够补充人体所缺乏的营养元素，从而达到很好的锻炼养生效果。

4. 未来，健康养生也将不可避免的进一步深入我们的生活。

更多的人将会关注健康养生，深度理解营养的重要性，而营养学技术也在不断发展，结合数据计算机技术更能智能分析人体所需的营养素，及时帮助人们补充所需营养。

营养搭配技术也会发展，使一段时间内的营养摄入更加营养调节，结合中草药或食补，可以更好的达到既健康又营养的养生效果。