填精补髓七大中药， 精补髓七大中药：黄芩、生地、当归、白芍、川芎、茯苓、牡丹皮。

1.精补髓七大中药：

熟地黄、黄芩、当归、茯苓、黄芪、生脉、干姜。

2.养生需求和未来解决方案：

生活节奏的加快和不良习惯，导致大多数人患有多种慢性疾病：

肾虚、肝腰阳虚、气血两虚、血瘀阻滞等等。

在养生的路上，我们宜重视中医药的理论，多吃当季的新鲜蔬菜，多吃新鲜果蔬。

中医药“补气调血”可以有效改善体质，精补髓七大中药可以提高代谢过程，补充人体元气，提高免疫力和抗病能力，有效排毒养颜，而且没有药物的副作用，是很好的养生保健方法。

3.最新养生资讯：

养生也应注重调节身心，通过良好的生活习惯和日常锻炼，内心保持平和、宁静，以及控制情绪。

尝试不同的养生食疗，比如糖尿病患者可以尝试枇杷叶泡水喝，可以帮助排毒。

腰腿疼的患者可以使用药浴、艾灸等，来缓解疼痛。

夏季可以多吃西瓜、西红柿、番茄、柠檬等低热量食物，补充足够的维生素。

冬季多喝热水、羊肉汤，多吃富含维生素的食物，可以加强抵抗力。