大肚子怎么减肥，要减肚子，最好的办法是少吃并选择健康的饮食，多进行有氧运动，比如慢跑、游泳、有氧操等，不仅能减肥增肌，还能提高新陈代谢，加快脂肪燃烧的速度。

1. 减肥的最佳途径是改变饮食结构和规律性运动，保证细胞营养供应，但要注意避免过度减肥。

2. 科学营养搭配，多吃蛋白质、粗纤维等物质，少吃糖、油脂，每餐少吃多餐可增加饱腹感。

3. 合理的减肥，需要作出科学的饮食规划，除了制定合理的减肥计划之外，最重要的是要坚持，经常运动。

4. 不可过度节食，一般不建议低热量饮食，因为这样会造成精神疲劳，可能引起睡眠不足、跑步不顺肚子痛等。

5. 进行有氧运动，去减肥的时候要多加有氧运动，比如慢跑、快步行、游泳等，最好不要每次运动时间超过45分钟。

6. 认真追踪自己的减肥状态，在减肥过程中可以制定一个合理的减肥方案，定期记录体重、体外围等指标，实时观察减肥进度。

7. 避免减肥误区，多数减肥方法都是暴饮暴食，要谨记，不能一味追求速度，要以安全、健康、科学的方法减肥。

8. 目前流行的养生资讯有：

良好的站姿，背后直立，肩膀放松。

以此有助于预防关节疼痛，保护腰部椎间盘，同时可以锻炼下背部肌肉，改善姿势。