知道自己擅长什么， 我擅长沟通表达能力以及对人际关系的处理。我还精通网络、技术以及企业管理等知识。

1．关于我擅长什么，我一直认为自己擅长的是热心关怀他人和对保健养生有自己独特的理解。

我不仅崇尚维持其对健康的严格的规范，而且非常注重从心理心态上去实现养生保健。

2．要在养生保健方面取得更好的成果，未来解决方案不仅仅是从意识上去实现，坚持就是健康的关键，客观上也要在学习或做好客观了解保健养生知识，合理调整生活环境和饮食节奏，尽量保证每天足够的睡眠时间、健康饮食、充沛的体力、适量的运动等。

需要强调的是，要保持良好的习惯和活动，也要调整合理的体质，了解自己身体的规律，并能对特殊时期做出正确的调节。

3．有关最新的养生资讯，根据近几年的养生和保健概念，最新的养生资讯集中在以下几点：

（1）经常作息时间要有规律，保证充足的睡眠，定期进行体育锻炼，调节饮食习惯，控制饮食摄入量。

（2）维持心理上的健康，学习放松技巧，进行心理辅导，均衡情绪调节等。

（3）注意定期的身体检查，及时发现并及早治疗。

（4）不抽烟，不喝酒，不追求高潮。

（5）保持环境卫生，少接触毒素，拒绝垃圾食品等等。

在节日来临或淡旺季节的改变过程中，也需要做好择食滴水，采用中药等调+养的保健方式，从而达到实现健康养生的效果。