如何知道自己有没有肾结石，可以通过检查血常规和尿常规、超声波检查等方式来检查是否有肾结石。

1.检测肾结石的方法一般有以下几种：

电子肾结石扫描、超声波扫描、肾功能检查、 CT 检查等。

2.具备肾结石风险的人群包括服用慢性药物、患有关节炎、肥胖或糖尿病等慢性疾病的人，以及有家族病史的人和上了年纪的人。

3.为了防止肾结石，应尽量避免激烈运动，尤其是人体进行暴力性运动后可能会对肾脏造成伤害，再加上肾结石容易形成。

应减少肥膘和控制体重、多补充水分润肠通便，并多吃含有抗氧化物的水果、蔬菜等营养食物，还要避免烟酒食用。

定期检查一次，可以及早发现肾结石并控制发展。

4.目前我国的养生观念仍处于普及尚未深入阶段，多是表面上重视身体健康，但真正的预防治疗却忽视了。

养生意识需要加强，并加强对全民健康的教育，促使全民养生的观念深入人心。

未来也应大力推广宣传社会健康教育，让更多的人了解养生知识，建立健康的生活习惯，有效防治肾结石等疾病。