五子补肾汤标准配方，五子补肾汤的常规配方为茯苓8g，枸杞子8g，淡豆豉12g，川芎8g，熟地8g，水煮熟至一半，加二汤共煮，加生姜、砂糖调味即可。

1．五子补肾汤标准配方：

核桃仁、黄芪、山药、黑芝麻、莲子。

2．五子补肾汤的养生需求看法：

养生保健需求不仅仅依靠早晚喝药，更应该从生活饮食入手，药补不如调养，运动锻炼加强体质，均衡饮食，增强机体抵抗力，保证睡眠质量，才能够提高免疫力，帮助改善和预防各种疾病的发生。

五子补肾汤是由中国古老的医学文献文献记载的常备药膳，它不仅药性平衡，而且烹调的方法简单，功效卓著，对于家庭贫困人群而言，是一种有效改善体质，改善健康的预防和调养方法。

3．未来解决方案：

将科学的食谱纳入日常生活，额外增加养生药膳食疗的运用，建立健康体质，减少疾病发生的可能性，让每一个家庭都得到长久的健康保障。

日常饮食要以全素素食为基础，注意添加蔬菜、水果、豆类、谷物等，要尽量补充好益营养素含量高、膳食纤维含量丰富的食品，配合定期运动，才能达到保持健康的效果。

4．最新养生资讯：

近来，专家称，补充维生素和矿物质对于改善免疫力，增强机体抗病能力是非常重要的，而植物性营养素具有利于提高免疫力的作用，比如维生素A、硒、铜、锌等及植物营养素的有效成分(如大豆异黄酮和类黄酮)，是延缓衰老，提高免疫机能的重要因素，目前可以补充一些矿物质和维生素，也可以每日摄取一些蔬菜、水果、豆腐、全谷物等食物，以满足人体对维生素和矿物质的需求。