秋季养生菜谱菜单，百度知道为你推荐以下秋季养生菜谱菜单：金针菇三种肉沙拉、拔丝山药、软炸花旗参、小米芽素鸡、清炒芦笋芹菜、苹果杏仁沙拉、麻婆豆腐等。

1.百度搜索结果显示，秋季养生菜谱菜单有糖醋排骨、鱼香茄子、烤鸡胸等菜品，可根据自身口味选择。

2.养生菜选择以颜色丰富为原则，食品以有机有机蔬菜，比如洋葱、莴笋、芦笋、蔬菜头菜等占主要份量。

饮食上尽量选择粗细搭配，不可油腻，同时有助于肠胃健康，有利于消化吸收。

3.养生应满足营养及摄入各类营养成分的平衡，主要以谷类食物为主，定食少油，间歇饮用温水，保证蔬菜、水果、奶制品等营养养生食品的摄取。

4.饮食养生，要按照季节制定菜谱，避免饮食中极端不平衡，从而内分泌失调，从体内出现脏腑失调症状，进而易患相关疾病。

5.人们可以合理安排居室空气，做到阳气充足，少受污染，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，进行有关体检，正确认识自己的病情，监测训练等，也有助于秋季养生。