五子衍宗丸， 五子衍宗丸是一种中医药补益肾药方，共有13种主要药材组成，成药佐以两种味品调理而成，可补益肾气，补血调经。

1.五子衍宗丸是一种养生保健药品，是以中医养生经典《衍宗九首》中九种药物原料经精心搭配研制而成的一种精细药品。

2.五子衍宗丸的主要功效如低调肝阳、清热利湿、活血化瘀、健脾益胃、止泻解郁，是一种很好的保健药品，可用于外感发热，头面部湿热，少阳虚证，上腹满闷，项背痛，热证伴泻，女性痛经，支气管炎，胃胀脘满，气阴两虚，渴头烦，消化不良，便秘腹泻，痛经头晕等症的补药、养生保健用药。

3.每天补充适量的营养品可以加强养生保健，增强体质，提高抵抗力，预防衰老，促进身体机能正常运转，减轻疲劳，调节肝脏功能，护肝利肠，改善机体的营养状况，延缓衰老，促进健康。

主要采取的措施是多进食含有荤素搭配的全面营养的食品，每日进食果蔬，多喝温开水，戒烟限酒，多做运动。

4.未来养生还可以采用新科技进行智能化的养生，根据每个人的不同身体情况定制合理的饮食和运动规划，利用智能手机应用来监测自己的身体健康状况，定期提醒健康保健指标，采用现代医学监测设备检测身体指标，提交检测报告，形成具体式的个人健康档案，从而为个人健康管理提供参考。

5.最新的养生资讯是：

蔡贞琳医学博士表示，新冠肺炎蔓延全球，为了保护自己和家人，最重要的就是常年保持健康有效的免疫系统，正确的养生方式是通过健康的饮食调养身体机能，净化体内的毒素和毒素，提高自身的抗病能力，进而增强免疫力。

建议采取以下具体步骤进行养生：

保证充足睡眠、戒烟限酒、运动增强体质、避免长时间低头操作、积极鼓励自身抗病能力、适当服用营养品和保健品。