玉竹新鲜的好还是晒干的好，晒干的好。晒干的玉竹能保存更久，口感也比新鲜的玉竹来得细腻清爽，深受茶客的喜爱。

1、答案：

新鲜的玉竹比晒干的好。

2、养生是指协助维持大家的健康或促进机体免受不良危害，以保持机体健康体魄、增强免疫力的这种活动。

玉竹是养生中很重要的一种药食，因为它富含丰富的营养，对人体有较好的滋补作用，所以很受大家欢迎。

玉竹新鲜的好，因为新鲜玉竹含有更多有益的营养，而晒干后，多数维生素和微量元素都不复存在。

这就是玉竹新鲜的好。

3、如果大家想要在养生方面取得更好的效果，需要综合考虑营养的平衡性、机体的负重能力，以及药食的搭配。

比如，选择新鲜有根的玉竹与配伍药物，就能更好地达到养生目的。

4、最新养生资讯方面，根据最新研究显示，除了新鲜玉竹之外，一些素食也有很好的养生作用，比如豆腐、芹菜、百合等，它们含有丰富的维生素、胡萝卜素等有益成分，非常适合长期食用。