裆下潮湿是阴虚还是阳虚，阴虚。裆下潮湿是一种常见的阴虚证候，通常包括腰膝酸软、腰膝冷、大便干结等症状。阴虚常见症状还有头晕心悸、舌淡苔白、肌肉疲劳、头发枯黄等。

1. 档下潮湿属于阴虚的范畴。

2. 阴虚主要表现为失眠，腰膝酸软，常感满溢、心悸气短等诸多症状，动则烦躁，不动则乏力。

大便干燥，舌质红少津。

头重足轻或四肢拘急，口唇干、舌苔微黄、脉弦。

3. 养生对策方面，可以服用阴虚性中药来补阴益气，可以适当运动以增强阴虚体质患者体质，同时还可以适量食补，膳食偏寒性，但不宜过量，以免加重身体负担。

4. 目前最新的养生资讯指出，对于脾胃虚寒、血液虚弱的患者应该多吃梨、粳米、核桃、菠萝、火鸡、牛肉等滋補食物，起到补虚益津的作用。

建议经常穿冷衣服，把身体的衣被不重，保证足够睡眠，及时注意补缺的休息。