人活成精， "人活成精"：指的是由于长期在室内工作、缺乏锻炼、思想郁闷、精神压抑等原因，致使身体营养素过少，出现虚弱、倦怠乏力的症状。

1、“人活成精”是指全面保持身心健康的健康理念。

它强调在合理的饮食、适量的体力活动和良好的心理状态管理的前提下，能够实现身体和精神的平衡，达到最棒的健康状态。

2、养生能够增强自身的体能、提高身体的抵抗力，才能打造精英人士，实现人的活成精。

养生的方法有很多，比如，要有适当的作息时间，每天要有一定量的运动。

要坚持多吃蔬菜水果，补充营养。

要多透气，利用空间灵活的交流，注意心理调节。

要保证充足的睡眠，保持体内水分。

积极参加社会活动，增加沟通机会，避免疾病侵袭等等。

3、未来的养生要向全方位发展，要建立起完善的养生保健体系，把全面的养生方案纳入到日常的生活中来。

通过营养均衡的饮食、适时的体育运动等手段，促进身体健康的发展。

健康院所和康复中心要填补养生需求的空白，使大众能够真正的了解和更新养生知识。

4、最新的养生资讯，就是病后养生的新兴就医模式“医疗养护康复体系”。

包括体检中心、康复中心、心理疏导服务、营养指导以及慢性病的养护服务等多个方面，综合、个性化地提供全方位的身心健康管理服务。