对肾不好做哪些运动，患有肾脏疾病的人，应注意运动量，而非进行剧烈的运动，可尝试慢跑、游泳、步行、瑜伽等徒手低强度运动。

1、针对对肾不好的运动，一般应该是少量多次、低强度、可以持续时长的运动，如慢跑、游泳、气功、散步、太极拳，小幅度有氧等活动。

2、尽量穿舒适的运动服装，勤洗脚、注意衣物卫生，以免使身体暴露在感染和寒冷的环境画中。

3、应纳入平日饮食习惯，补充营养，一定不能忽视蔬果、坚果、豆制品等营养物的摄入，可以增强肾脏免疫力。

4、多饮水、多休息、少吃多餐，以免肾虚诱发脏腑不健康。

勤运动，尤其是多做诸如静坐心肺锻炼及营养强化等适宜的有氧运动等，以提高身体的耐力。

5、最新资讯显示，长期坐着，会增加肾脏疾病的患病风险。

坐着时，人体排尿系统长时间无法运动，压力就会增加，对身体健康是有害的。

应每隔30分钟起来活动活动，以最大程度减轻身体的压力。