中医中药健康知识讲座，中医中药健康知识讲座是一个以中医学理论为核心，通过讲座开展中医养生知识、保健日常护肤及调理季节性调养的组织活动。讲座聚焦中医中药在健康保健、预防治疗等领域的应用，可帮助提升大众的健康水平。

1、现今社会乃至全球范围内节假日都居高不下，消遣与放松已经成为人们度过活动有力的动力源。

但也因此引起健康问题的，比如血压、血糖等指标升高，健康问题缠身。

社会对于健康教育的需求也更高，有效控制健康指标，维持舒适的生活状态，是每个人关注的话题。

2、此次主题为中医中药健康知识讲座，是一次以传统文化为基础、多学科交叉结合的学习活动，旨在为全体社会成员提供健康及养生的文化熏陶、获得更高层次的身心素质的引导，和未来解决健康问题的有效方案，从宏观的角度来实现一个更加美好和谐的活动氛围。

3、讲座内容分为中医中药知识和健康生活方法两大部分，前者面向对自身及身边家人有养生关注的人群，包括有中医养生之道，调养身体，以及使用中药调理、改善疾病等，后者延伸到日常饮食、活动锻炼等，帮助大家轻松学习，更好地健康生活。

4、解决健康问题的有效方案：

中医古老而有效的理论和技术可以帮助我们来建立起科学平衡的营养，以及活泼的运动，这将有助于增加免疫力，提高新陈代谢，促进肠道蠕动，从而增加生活中的热量消耗，使机体更加健康，形成健康的生活习惯，达到减少健康风险的目的，延缓衰老的过程。

5、最新养生资讯：

营养期刊报告指出，晚餐最好是清淡一些，尽量减少油脂和糖分摄入，可以大量吃蔬菜，在减少热量的保持足够的维生素和膳食纤维的摄入。

预防胃肠疾病，调节血糖和血脂水平，延长饱腹感，使思绪变得清晰，达到健康养生的效果。