白酒擦肚子的功效与作用，白酒具有清热散表、泻下湿热、调和胃肠等功效，可以帮助治疗消化不良、改善结肠健康，尤其对改善腹泻有明显的效果。

答：

1、擦肚子有去湿除湿的功效，可以有效改善肠胃不适，可以缓解胃痛、腹泻、腹胀等症状。

2、白酒可以温补肝脏，可以有效补充肝脏所需的维生素、微量元素等营养物质，而蒸馏白酒中的异醇类物质可以抑制胃肠蠕动，也可以缓解肠胃不适的症状。

3、尽量避免在早晚两餐前夕擦肚子，这样会影响消化，并且不建议长时间擦肚子，以免造成肝脏负担过重。

4、在养生过程中，最为重要的是选择健康的养生方法，不适合自己的养生方式应该避免，最重要的是要多注意饮食习惯，少吃多餐，多吃蔬菜水果，多喝茶水，这样可以保持一个良好的生活作息，尽量做到正常适当的运动，抗病的能力也会增强。

早晚洗澡前30分钟服用温水，可有效改善人体的气血循环，也有益于改善肠胃的分泌功能，以及补充肠胃所需要的维生素、微量元素等，有助于维持人体健康，起到保健养生的作用。