肾水干枯,肝火上升，肾水干枯、肝火上升可能指的是肾虚肝郁的症状，多由内脏虚弱、体重过轻、情绪激动等原因引起，应用中医调理方式有效治疗。尤其是比较适合中医的「补肾养肝」调理法，结合中药、针灸等多种治疗手段，改善内脏营养和血液供给，以提高抵抗力，缓解疾病症状。

1、肾水干枯、肝火上升属于内生病机，一般主要的原因有生活过程中压力过大，睡眠不足、饮食安排不规律、抽烟喝酒等等。

2、健康的生活方式是肾水干枯、肝火上升的最佳解决方案，用户可适当进行低强度的锻炼，控制情绪，改善作息习惯，保证足够的睡眠，限制抽烟喝酒、摄入少量的高营养食物，回归自然即可。

3、最新养生资讯推荐：

2016年10月新修订的《中国饮食指南》指出，饮食与健康关系密切，合理营养摄入有利于保护肝脏健康。

在饮食中，应以蔬菜为主，少肉少鱼，每日食盐摄入不超过6克。

2017年，北京市发布了以饮食干预减少慢性病的健康十条，支持低盐、多酿造食品，注意补充膳食纤维、低脂肪、低膳食纤维的食物。