怎样延缓衰老使皮肤变好，护肤养生四字经：早睡早起、积极运动、多食水果蔬菜、有规律保养。积极运动可以有助于机体代谢，帮助皮肤消耗营养，不会造成衰老，并且有助于调节皮肤的水油平衡，有助于改善皮肤状况。多食水果蔬菜，可以补充皮肤所需的营养，延缓衰老，使皮肤变好，还要有规律的护肤保养，保湿保养，补水补充营养。

1.要延缓衰老，皮肤变好，首先需要坚持正确的生活习惯，控制饮食，比如多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，坚持早睡早起，保持每天锻炼，诸如此类，学会放松心情，放下负面情绪等。

2.除此之外，还要定期进行美容保养，比如抗衰老美容，使用有效的抗衰老产品，做到每日保湿补水，并及时排毒养颜等，以此来起到一定的延缓衰老、皮肤变好的效果。

3.也可以通过正确和有效的抗衰老面膜、眼膜、贴剂等养颜产品，来有效实现延缓衰老，使皮肤变好的效果。

4.可以及时采取一些措施，避免过度紫外线的侵害，比如日常的护肤保护，尤其要时刻携带高倍防晒霜，避免紫外线伤害、日晒伤害，以及冬季采取防寒保暖措施，避免衰老壓力等。