立秋后适合煲什么汤， 冬虫夏草炖排骨汤。立秋后可以煲冬虫夏草炖排骨汤，这种易于消化的汤有助于补充营养，促进体内健康机能的平衡，非常适合在立秋之后食用。

1、立秋后，常用来煲汤的有立夏汤、菊花汤、桂圆汤、夏季养生汤等，其中有普通汤、低脂汤、调补汤等，根据实际情况选择喝。

2、立秋是夏秋交替的重要时节，此时出现体温略有降低，但气温未明显下降，此时想要调节身体，还可以多吃新鲜的果品、加上杂粮做凉菜，烹饪低温热量的饭菜，还可以适当多吃含有蛋白质和维生素B的新鲜蔬菜，以维持人体正常的水液平衡、抵御厌氧菌及病毒感染的能力。

3、立秋后要注意防止精神紧张，保持良好的睡眠，生活规律，在室内时多活动，多锻炼，外出应搭配口罩、手套及防晒。

两种健康饮食的搭配，使身体更加健康。

适时开少量的窗户通风，保持室内空气清新，避免空气污染，以及过多的电子辐射。

4、未来养生更要注重饮食卫生和人体的调节，以强身健体抵抗病痛，保持身体的健康，开发更多的功能性食品，比如天然的成分调配组合，它们可以适当地补充营养，滋补健脑，也可以对抗病毒、安神定情等。