补腰汤用什么材料，香菇芹菜补腰汤：香菇2朵、芹菜1小段、胡萝卜适量、猪肉片1大片、生姜1片、生抽1勺、料酒1勺、盐少许、鸡粉少许。

1.补腰汤中需要使用羊肉，黑木耳，熟地，芡实，冬瓜，百合，红枣，白术，枸杞子，莲子，桑螵蛸，肉苁蓉等材料。

2.养生即为和谐、统一的概念，除了调养身体之外，还要让心情的顺畅，饮食要理性、健康、平衡，加强锻炼，减轻过度劳累，遇事多思考，树立正确价值观，形成良好的情志状态。

3.未来应更注重以天然食材为主完善营养，加强体育锻炼，拒绝拖延症、依赖症、抗拒症等抑郁压力病，通过充足的睡眠，认真学习，改善环境，改善心理状态达到身心健康状态。

4.研究表明，饭后做运动，可以全面改善肠道蠕动功能，可以延缓食物消化、提高人体内分泌机能平衡，有效加强脊柱和整个身体的功能，而且饭后运动还可以加速消化效果，在服用益生菌。