猪尾巴煲什么汤补腰补肾，猪尾巴煲汤：清汤加猪尾巴、冬虫夏草、栗子、枸杞子、冰糖，煲二十五分钟即可。能够补腰补肾、强筋活血，适合因劳累而虚弱的人食用。

1.猪尾巴煲汤补腰补肾最有效的就是莲子猪尾汤，可以补充腰部营养，缓解腰部疼痛，滋阴补肾，增强身体免疫力，调节内分泌，预防跌打损伤和常见病。

2.养生时，除了煲猪尾汤外，合理的饮食也非常重要。

补腰补肾应对清淡食物，果汁及鲜奶等汁类食物、烹调简单不要加盐，饭后应少量食用绿豆类或板栗、橘子等果类。

3.热敷也可以促进补腰补肾的效果，可以用毛巾把适量的温水浸湿，然后绑在腰部，重症可以将盆子倒而裹上被子敷在上面，每次30分钟左右。

4.锻炼也可以促进补腰补肾的效果，做专业的低强度运动，如散步、深呼吸等，可以让身体更有活力，腰部也有锻炼，可以减少腰部疼痛。

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