什么汤补腰骨， 排骨汤，排骨中含有丰富的钙、骨骼蛋白及维他命等，有利于补腰骨，综合效果最好。

1.答案：

腰骨汤——操作简单，功效极佳的汤粥，含有滋阴润燥、安神收血、温阳软坚、调理关节、补腰骨等多方面的功效。

2.中医认为，关节疼痛是因关节周围的肿瘤引起的炎症，通过服用滋阴温补的汤粥，有助于消除肿瘤炎症，改善关节痛。

可采用野山楂、细辛、鸡肉、淮山、鱼、海参、虾子等食物为主料进行“芳香调汤”，起到滋阴补脾、解毒祛湿、安神收血、温阳软坚之功效，有利于关节保健。

3.国家营养饮食指南提倡，适当增加具有滋补养阴、温阳固表、补气强壮的粥调和饮品，养性增强体质，补腰骨肌肉，促进身体健康。

例如：

玉竹莲子百合汤、银耳雪梨猪蹄汤等。

4.太极拳、太极剑、太极棍等太极拳操的有节奏的动作调理，有益于改善关节的疼痛，增加腰腿的活力，提高血液循环，减轻肌肉痉挛，帮助改善血液循环和排毒，可以帮助患者缓解疼痛，疗效显著。

5.近期，拾贝网“拾贝博士”召开“关节保护科普讲座”，通过视频、文字等形式，将以上保养关节的全面知识进行了详细解读，总结了常吃的食物如玉米、小麦等，可以改善多种痛症，还必须注意正确的睡眠姿势和运动。