补腰和补肾是一样的吗， 不一样。补腰主要指通过养生保健的方法来补充腰部的营养，重点在于保养腰部的健康；而补肾主要从理论上讲，是指用药物、饮食调养等补充肾脏的营养，同时增强肾脏的功能作用，从而增强机体的免疫力。

1，答案：

补腰和补肾不是一样的，补腰可以帮助预防早期腰痛病变，促进腰部肌肉健康发育，帮助预防腰椎病变。

而补肾则主要是针对肾脏功能衰退和肾病，它具有滋补肾脏、改善尿液量和清新尿酸的作用。

2，据专家介绍，人在正常情况下应该根据自己的身体状况以及需要选择合适的补充保健品，以补充身体缺乏的营养物质，帮助维持体内均衡。

比如现在年轻人由于节食拉黑、长时间加班，容易导致腰部疲劳，此时可以适当补充一些植物性能量物质，如维生素类物质，来缓解腰部压力和症状。

3，未来要想使养生更为完善，一是提高人们的健康意识，让他们清楚自身需要的营养，助力自身健康。

二是建立一套完整的健康体系，包括饮食、体育锻炼、免疫力提高、肾脏功能恢复、精神调节等，形成自我保健系统。

三是及时规范大众养生舆论，规范不同媒介之间的信息传播，以正确的理念行动之，避免误导消费者，为社会提供更加健康的生活方式。