枸杞子泡水真假，正确，枸杞子泡水是可以的，它是可以作为传统药物的一种，有利于提升免疫力、强健肝脏、明目益智的功效；它还可以用于拌饭和制作汤类食物。

1.枸杞子泡水是真的，在中医养生中，枸杞子泡水具有补肾壮阳、增强免疫力等功效、泡水等方法更可大大滋润身体的营养，更具备增强自身抵抗能力的效果。

2.早在古代，中医中已经提倡人们“多吃枸杞子”，常见的方法有泡水、吃混服、配炒等，周康更是赞誉丝状蛏子这一药食同源的枸杞子，为其所有的健康功效也是出台的赞赏。

3.为了更好的使用枸杞子泡水，一定要尽量在新鲜的枸杞子上进行用水泡，一般而言，用冷水泡枸杞子，可以保持枸杞子的原味，从而更加滋补。

泡水时间也非常重要，泡3小时（或者6小时），可以让枸杞子释放出更多的营养成分，从而达到养生的效果。

4.枸杞子泡水有很多养生功效，当然也不可”过量“使用，尤其是在提高自身抵抗力的时候，使用枸杞子泡水一定要受到控制，有的人可以每天喝一次，这样更保证养生的健康。

也有的人可以换成以两次一周的方式进行，而且也要注意每次服用枸杞子泡水的量，一般来讲，每次 50—60g 左右就可以了。

5.未来，随着药物、营养、健康的发展，可以更科学的应用药物养生理论，利用药物等来实现自身抗病能力的提高。

如果能够用正确的方法调动药物最佳效果，用最佳的方式来改善身体，增强免疫力，那么更多的养生资讯将会出现，帮助更多人实现健康。