枸杞子泡水一次多少粒，1次约10-20粒枸杞子。枸杞子泡水，可以有助于补血，补充能量，提高免疫力，美容养颜，滋阴理气等。调整枸杞子泡水比例，1~2比1的效果更佳。

很高兴为您解答：

1、枸杞子每次泡水的粒数可以根据自身的需要来调节，每次一般建议放5—15粒就可以。

2、枸杞子可以帮助改善贫血，补血养颜，提升免疫力，多吃能让我们的身体更加强壮，维持身体的健康。

3、近几年，研究报道显示，枸杞子可有助于延缓衰老，抗癌，加强心脏血管系统，改善肝脏功能，预防骨质疏松、改善睡眠，降低血糖，提高能量水平，抑制肥胖等等。

4、今天由于科技的进步，养生的科学完善，未来用枸杞子泡水养生可以通过抗氧化，抗癌，和抗衰老等技术来提高用药效率，从而预防多种疾病，更好的促进身体健康。