50岁以上吃什么保健品，维生素片、维他命片和膳食纤维片是50岁以上可以服用的保健品，可以补充营养、护骨健脑等功效，还可以增强抵抗力、改善免疫力。

1、50岁以上最适宜食用的保健品主要有如下：

蛋白质类主要有明胶、海参、鱼胶等。

维生素类有核黄素片、维生素E囊等。

矿物质类有尿囊素片、维生素C片等。

它们可以补充营养，提高免疫力，维持血液的新陈代谢，改善消化，抑制衰老，延缓血管硬化，增强心脏功能，促进消化道器官的生长，抗病原体侵染，以及积极调节内分泌失调。

2、特别针对50岁以上的老年人的养生，除上述基本的保健品外，还应注重坚持适当的运动和饮食习惯，保持心情舒畅，多参加社会活动，及时补充充足的睡眠，多加摄入水果、蔬菜等营养品，并另外加服一些维生素、矿物质的食品添加剂。

3、最新的内科研究表明，针对50岁以上的老年人，服用中草药的行综合影响蛋白质类、维生素类、矿物质类及其它营养物质相结合的保健品，更能起到改善身体健康，延年益寿的效果。

要想保持50岁以上老年人身体的健康，应注重营养性的均衡摄入，并服用多种综合的保健品，这也是现代实际中保持健康活力的有效途径。