50岁保养皮肤的简单方法，50岁以上老年人应注意饮食平衡、锻炼身体、多补充水分和保湿，并适当使用祛皱、保湿的化妆品。

1.50岁保养皮肤的简单方法：

（1）每天清洁面部：

每日晨起应清洁面部、使用温水和适当温度的洁面产品清洗皮肤，对痘痘有祛痘功效，避免使用油性产品。

（2）补水保湿：

最好每天两次使用含有芦荟和薰衣草等原液成分的保湿霜。

（3）均衡饮食：

应多吃富含可溶性纤维、叶酸和卵磷脂的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾以及豆制品等。

（4）做好复合护理：

每周至少有一次面部皮肤清洁护理、使用收敛美白精华，滋润保湿。

（5）少晒多保护：

保护皮肤免受紫外线侵害，尽量避免晒太阳，出门涂抹30-50 SPF的防晒霜，对于敏感者可以使用防晒喷雾。

（6）多锻炼：

长期多锻炼可以有助于皮肤运动的健康，可以考虑慢跑、游泳、太极拳等活动。

50岁保养皮肤还可以适当采取下面建议：

（1）调节生活作息：

保持良好的作息，充足睡眠，给予自己合理的休息及充足的营养。

（2）少吃致病食物：

尽量少吃或不吃清淡、加糖、腌制的成分，尽量少吃刺激性及腌渍性食品。

（3）避免在恶劣环境中作活动：

尽量避免在过量污染的环境中作活动，以保护皮肤。

（4）多摄取维生素：

多摄取维生素以及均衡营养，注意多补充维生素A和C，有助于皮肤的健康与抗衰老。

（5）多饮水：

适当补充水分，有助于皮肤的新陈代谢、排毒以及补水保湿。

综上所述，50岁保养皮肤不仅要注意以上护理方法，还应结合合理饮食，养成良好生活习惯，有助于促进皮肤代谢活动，维持皮肤健康。

皮肤若出现不正常状况请及时就医。