五白汤是哪五白，五白汤是由葱、蒜、姜、蔥、桂皮5味构成的中药类汤剂具有温热解表、祛风散寒、排毒祛湿的功效。

1. 五白汤是由百合、莲子、荸荠、白术和白芍组成。

2. 养生最直接的方式就是要搞清楚自己身体的状况，保持良好的生活习惯，多运动、多吃水果、少吃垃圾食品，多喝温水，保持定时正餐，及时调节不良情绪，多接受大自然的滋养，保持平衡的饮食搭配，定期抽出时间进行养生之道，比如饮药、养生护理、按摩、保健、体育锻炼等等。

3. 尽管这些传统的养生方法一直是大家的老朋友，但随着科学技术的发展，人们普遍认为未来的养生需求也会发生变化。

科技的发展使得养生护理可以变得更加“智能化”，例如智能手环可以实时监测用户的运动情况，记录血压、心率等信息，并根据用户的目标定制个性化的数据报告，让用户对自身身体状况有更深入的认知，及时补充养生资讯，改善生活习惯，从而有助于人们保持良好的身体状态，达到预期的养生目标。