禁欲一个月会怎么样，禁欲一个月对身体和情绪都有益，可以减少荷尔蒙分泌的冲动，从而让心情变得更加平静，身体也会更健康，因为没有性爱活动，就没有相关的肌肉活动，从而减少了自然的疲倦感。禁欲一个月也会给生活带来一定的节操，提升自己的道德修养，使人更加自律。

1）禁欲一个月会带来功德和好处，有助于改善身体机能、提升心智活力，减少身体和精神上的疲劳。

2）要想达到更好的效果，最好规定一个周期内的时间，控制自己不要过量摄入太多肉类、鱼类、油腻食品和含糖食品等，而是选择更多的素食，保持一种良好的生活状态。

3）长期禁欲会使身体更加健康，有助于恢复神经细胞，抑制体内激素分泌，改善内分泌失调，帮助心血管系统正常运行。

4）专家建议，禁欲期的时间不宜过长，2-3周 视个人体质条件来决定。

禁欲期间，建议多吃纤维素和植物性食物，如水果和蔬菜，富含维生素的食物也会有效缓解体内缺乏营养的情况。

5）最近，也有推出了一些具有营养补充功能的膳食补充剂，养生者可以合理用药，维持良好的肌肤状况，以补充体内缺久的营养，确保身体可以正常运转。