颈肩腰腿痛外用药酒配方，颈肩腰腿痛外用药酒配方：枸杞子90克，肉苁蓉30克，熟地黄20克，陈皮30克，白芍15克，甘草15克，续断10克，当归15克，黄芪30克，水煎服用。

1、关于颈肩腰腿痛外用药酒配方，目前有一种常用的叫做"颈颈腰腿痛通宁胶囊"，它含有藿香正乙醇注射液、避风果铁、牡丹皮、白芷、雪松、青附子、当归、桑叶、甘草。

2、你可以尝试习惯性锻炼，比如游泳、太极拳、气功等，以及适当的按摩。

适当的保暖也是必要的，它可以缓解肌肉酸痛，改善颈肩-腰腿痛问题。

3、更重要的是，应该注意日常的饮食结构，避免摄入辛辣刺激性食物，可以多吃一些蔬菜水果，增加摄入胶原蛋白含量，促进关节软骨的正常新陈代谢。

4、最新的养生资讯：

如果您比较容易患颈肩腰腿痛，可以多多注意心情。

情绪的变化可以轻微的改变人体节奏，在压力和精神紧张的情况下，有可能使身体发生代谢性失调，导致颈肩腰腿痛。