补肾虚吃什么好，补肾虚最好的食物是芝麻、板栗、猪肝、蜂蜜等，这些食品里含有更加丰富的营养素，对补肾虚有一定的功效。定期进行适当的运动练习也对补肾虚有一定的帮助。

1、补肾虚吃什么好：

多吃芝麻、芡实、鱼、瘦肉、红枣、核桃、黑芝麻，以及茯苓、玄参、莲子等补肾的食物谷类以及它们的制品。

2、另外可以尝试通过肾活汤、肾疗汤、肾康汤等汤助虚补。

3、加强锻炼，平时保持充足的睡眠，定期检查。

4、最新养生资讯：

随着抗疫斗争的不断深入，我们的身体正处在极大的精神紧张和身体虚弱之中，考虑到肝代谢、免疫和小肠蠕动等多重生理功能，尤其需要注意肾脏的保健。

有效补充肾虚的养生之道包括按摩肾脏，可分几种按摩方法分别按摩肾脏腰部及两侧肾脏位置。

每日10-15分钟的低强度有氧运动也有助于保护肾脏。

还可以有针对性使用保肾补肾健脑的药物，以补充肾气，改善免疫功能。