重度弱精饮食，重度弱精饮食：是指取食用物时，要求简单、易消化，以滋养补亡而增强人体精神力量的营养摄入方法。

1、重度弱精饮食：

是指患者的精神、营养耗竭状态，容易出现精神焦虑、记忆力减退、身体虚弱、睡眠不足等弱精症状，因此控制饮食成为改善弱精状况的重要方法。

2、养生要求：

以调补气血为主，切忌食用油腻、刺激性强烈、有毒等刺激性食物。

要合理配比营养，每日摄取蔬菜类、粗粮类、肉类等营养搭配。

进食以温性粥类、豆类、蜂蜜等低热量、不油腻的清淡食物为主，另外可在饮食中添加一些补药草、芝麻补肾。

3、养生未来建议：

弱精饮食不仅需要调整饮食结构，补充适量营养，还要坚持良好的作息习惯。

每日早晚应保持十字式平衡的运动减肥，保持定期有规律的作息，每天早晚运动至少半个小时。

减少电子器械的时间，尽量不在夜晚使用电子器械，注意维持身体获得足够安稳的睡眠时间。

4、养生最新资讯：

近年来越来越多的就医者表示他们得了弱精症，据悉，控制饮食和保持一定的运动习惯是有助于改善他们病况的有效措施。

近日，一项有关饮食与性功能障碍的研究表明，一种被称为“养生饮食”的饮食模式能够有效改善男性月经周期的内分泌失衡状态，这也是改善男性弱精症的有效方法。