吃枸杞对肝好吗，枸杞对肝脏有改善作用，它富含多种维生素、蛋白质和多种微量元素，它能够抵抗自由基的能力颇强，所以吃枸杞对肝脏有好处。

1、吃枸杞对肝好是正确的，因为枸杞富含多种营养物质，可以滋补肝脏相关功能，从而增强肝脏的抗疲劳能力，延缓衰老过程，有利于改善肝脏细胞的正常功能，减少心血管疾病的风险。

2、养生有很多方法，既可以服用内服类养生食品，也可以外用药物，也可以采用调理更衣食住行的保健方法，一定要按照每个人的具体情况来养生，既要考虑元气，也要考虑心理健康，最重要的是建立起健康的生活习惯，天天有个健康的饮食习惯，让身体保持节食、健康，比如早餐要吃的丰富，晚餐要节制。

坚持有氧运动，促进人体机能。

多曝晒太阳，看一本好书，远离抽烟酗酒，不要忘记每天把盆底位置的腿拍一拍，这样可以加速血液循环、促进肠胃消化功能， 帮助建立心理健康的生活状态。

3、无论是采用何种养生方法，都需要按照自身的体质特征来判断，不同的人，养生要注意的细节也是不一样的，因此合理地利用这些养生方法，可以更好地促进健康。

最新养生资讯有，最近出现了植物性的整体养生学，它利用植物中的矿物质和其他营养物质，通过温和有效的作用，可以增强人体的免疫力，促进消化系统的健康，达到改善疾病症状，维持健康状态的目的。