疲软无力举而不久的症状，很可能是贫血，贫血是一种常见的血液疾病，主要表现为体力疲软无力，头晕耳鸣，口干舌燥，容易出汗，精神抑郁等症状。建议及早进行血检，确认诊断，并及时治疗。

答：

1.疲软无力举而不久的症状，主要是由于身体素质，饮食习惯，作息节奏的不规律等原因导致的。

2.首先要调整生活节奏、加强运动，一方面锻炼肌肉同时也有助改善新陈代谢，另一方面改善心理状态。

3.周边环境也重要，要尽量保证家中安宁祥和，一个人精神状态状况较好，更有利于身体素质的改善。

4.另一方面坚持饮食保健，要保证膳食的高蛋白含重和有效热量等，这样身体可以得到充足的营养。

5.最新的营养养生资讯指导，官网请参考国家食品药品监督管理局官网上的营养养生指南，国家医保局官网及科学家养生指南等，以及相关资讯资料可参考国家体质监测报告，中国营养学会官网，日常多关注国家对市民营养养生的广播、电视节目等，以及近期推出的专家团陪考。