硬度不好中途疲软可以吃哪些药，可以服用含氨酸或含牛磺酸的药片，例如奥司他韦片、胆碱酯酶片等，同时配合钙剂可以辅助改善疲软的问题。

1：

硬度不好中途疲软可以吃的药：

锌补充剂、叶酸、维他命B6、运动能量补充剂、精神补充剂等。

2：

养生时，既要坚持正确的饮食和作息习惯，又要注意身体的防护。

饮食要均衡，每天摄取足够维生素，人体需要的脂肪酸、蛋白质、微量元素、碳水化合物、膳食纤维等，应有一定比例，挑选比较健康的食物，少吃或不吃油腻、油炸、烤熟的食物，以免造成精神紧张。

作息习惯也是养生的关键，要保证睡眠不少于六个小时。

上班时间要尽量控制工作强度，不要逾越每天8小时工作的界限。

在休息的时候多锻炼，例如慢跑、瑜伽、舞蹈等，可以有效补充能量，提高硬度。

有时也可以尝试花草茶，市场上现在有很多不同种类的花草茶，可以根据自己的需求选择最佳茶品，按时饮用，发挥有益效果。

值得一提的是，现在有不少保健品可以满足不同人的养生需求，建议合理食用，避免过度服用，以免身体吸收过量，导致健康问题。

未来，可以以个性化养生为趋势，根据每个人的生理、病理、心理等情况，量身定制个性化的养生方案，以充分满足每个用户的个性化养生需求。

科学研究也可以帮助我们找到新的养生资讯和方法，以及发现和开发新的养生产品和养生方式，来满足养生者的多样化要求。