立秋吃什么药膳最好，立秋吃玉竹炖鸡、马兰头炖雪菜等药膳最好，调养肺阴、强身健体功效非常明显，让身体变得健康强壮。

1.立秋吃什么药膳最好？ 答：

立秋正是三伏天的开始，此时最适当的是服用清热生津药膳，可以祛湿清热、补充营养、提升免疫力。

常用的清热生津药膳川贝枇杷膏、枇杷汤、黄芪甘草汤等都可以进行选择服用。

2.养生资讯 由于立秋的高温多湿，如何养生依然是大家关心的问题。

在立秋期间，要多喝水以补充体内水分，保持充足的睡眠有利健康。

还要保持饮食规律，多食富含清热解暑的食物，如清热药膳、苦瓜瘦肉汤、莴笋炒芹菜等，可以有效降低体温。

要注意适当运动，以及保持室内温度适宜，多敞开窗户，保持房间通风。