腰腿疼痛治疗的办法，采取正确的姿势和做正确的体操是腰腿疼痛治疗的根本，其次合理调养，保持健康的生活方式，同时服用中药可改善血液循环状况，或者采取物理治疗手段，像推拿、石膏等也有一定的效果。

1、最常见的治疗腰腿疼痛的办法是：

采用止痛药物（如阿司匹林、布洛芬等）、抗炎药物（如多萝芙尼、甲硝唑等）、以及加强肌肉锻炼来改善患者血液循环，调整患者肌肉关节功能。

2、除了以上药物治疗外，腰腿疼痛的治疗还可以通过采用传统的中医疗法，比如穴位按摩，腰腿拉伸法，运动治疗，拔罐抹灸法等来降低患者的疼痛并提高患者的身体活动能力。

3、精神上可以采取积极主动面对病情，同时要时刻把握心理情绪调节的原则，保持良好的心态和生活习惯，以预防腰腿疼痛的发生或加重。

4、比如，每天都要保持运动的习惯，但要适当避免剧烈运动，适当补充维生素，保持充足的睡眠，多吃新鲜的低热量食物等都有助于保持全身健康，从而减轻或避免腰腿疼痛的发生。

5、最近，研究人员提出，腰腿疼痛患者可以通过采用低水平激光（腰腿激光疗法）以及基于数字的生物反馈技术（biofeedback ）等科技新手段，在任何地点都可以加以治疗，有效缓解疼痛，并提高受损肌肉活动能力，预期将成为未来治疗腰腿疼痛方法的一种。