老偏方治腰腿疼痛， 推拿按摩是治疗腰腿疼痛的有效疗法。将粗重的按摩工具置于腰部，按摩腰的左右两侧，使腰部肌肉放松。推拿手法更加轻柔，对疼痛部位反复施给按摩，松弛肌肉，改善疼痛状态。

1.老年人腰腿疼痛的治疗方法一般涉及改善生活方式、提高身体抗腰腿疼痛能力和对疼痛部位进行物理治疗。

2.改善生活方式：

多吃劳动者食物，调整膳食，多补充含有钙、磷、铁等多种营养物质的食物，以改善血液循环状况;每天安排适当的体育运动，比如蹲步、俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等，增强腰背部肌肉力量以及活动骨关节，可有效减轻腰、背、腿疼痛。

3.提高身体抗疼痛能力：

适当摄入营养物质，可以提高抗疼痛能力，例如：

多摄入蛋白质、维生素B、胡萝卜素及含有较多纤维的食物，如蔬菜水果、豆制品、全谷物等; 4.对疼痛部位进行物理治疗：

例如：

进行热敷、芳香疗法、针灸等，可以缓解疼痛。

5.还可以拟定减轻疼痛的有针对性的运动方案，适量且定期坚持运动既可改善老年人腰腿疼痛的问题，还可以有效地改善老年人脊柱功能，在稳定病情的基础上进一步改善状况，增强身体机能。

6.还可以采用各种新的养生方法，如密按摩、墨经、精油按摩等，可以在改善发炎以及缓解疼痛的基础上，调节机体的血液循环和神经系统。