玛卡单独泡酒有效果吗，没有证据证明玛卡单独泡酒有效果。根据专家们的实践结果，玛卡泡酒更多是为了增加味道，而这种方法不能增加酒精含量，没有什么实践效果可言。

1.玛卡单独泡酒不具有特殊的养生功效，而且泡酒量加多可能会产生不利于身体健康的影响。

2.养生主要靠调节饮食，锻炼身体，提高体质，提高抵抗力，减少累赘，保护健康。

保持良好的心情，保持积极的生活态度，积极参加户外活动，保持社会的活动圈也是一种主动的途径。

可以选择瑜伽、太极拳、游泳等等轻松、健康的锻炼形式。

3.最新的养生资讯是，大家可以多吃蔬菜水果，均衡饮食，定期进行体育锻炼，切片采食，控制吃喝，保持心情愉悦，注意休息，避免下班后晚上太累士，保持每天睡眠时间足够，及时保养自身，添加多营养，勤洗手，多乐观乐观，多抗拒外界环境压力。

饮食应注意搭配，勿只注重补品效果，且不宜暴饮暴食，以免对健康有不良影响。