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1. 保健酒主要有:

西凤酒、枸杞酒、茅台酒、草药酒、五粮液酒、冰糖燕麦酒、大陆酒等100种。

2. 养生之道在于生活方式，所以，我们需要选择健康的生活习惯，比如多选择体育锻炼、多吃有营养的食物等。

避免过度劳累和不明原因的药物服用。

保健酒只是为了帮助改善免疫力，维护健康的辅助性产品，而非治疗疾病的唯一方案。

3. 而未来，我们可以加强健康健身，可以每天选择一种运动锻炼身体。

把眼睛从电子屏幕中解放出来，运用更多的视觉去感受自然美景。

注重均衡营养，不要过度饮食，酒精摄入控制在适量范围内。

勤洗手，远离各种污染源。

进行定期的自我检查，保证身体健康。

4. 不少报道显示，最近几年越来越多的人都流行过健康美食，与保健酒相结合，可以促进健康发展，有助于早日恢复元气。

比如，可以选择更多的低卡路里的美食，比如水果、蔬菜等健康食物。

把多种草药或枸杞、芝麻等营养物质加入，也是把保健酒运用到健康饮食上的一种衍生操作。