山苍子树根炖汤， 山苍子树根汤是一种中草药汤，主要用芍药、三七、熟地、山苍子树根等原料熬制而成。有滋补血气，养阴暖身，止血止痛，健脾胃，活血断绝的功效。

1.山苍子树根炖汤的功效：

①有健脾养胃、开胃消肿、清热化痰的作用。

②治疗头晕失眠、小儿消化不良、妇女痛经等症。

③抗衰老，对血管及骨骼也有保养作用。

2.养生学的观点﹕养生学不是一种特殊的、简单的生活方式，而是一套在有别于传统观念的健康保健原则，它认为三餐及其余时要进补以外，还要注重锻炼、向心理正面、多元的活动，以及选择最佳的睡眠时间等，以及权衡饮食结构、调节饮食习惯等，以巧妙的把握、调整生活方式，提高生命质量以及健康水平。

3.未来的解决方案：

努力在饮食搭配、锻炼强度以及放松方式上分别进行控制，加强饮食结构的调整，以便提高自身营养的消化吸收率的把控，以及过量摄取中的均衡性。

4.最新养生资讯：

近日，国家食药监总局发布了《饮食养生：

宣讲手册》，指出对正确的饮食习惯及合理的膳食结构"澳客体育"非常重要。

该手册对常见的食物类型及营养元素进行了介绍，倡导健康的饮食准则，并为养生提供了健康饮食的指导方针。