山苍子可以用来煲汤吗，可以。山苍子具有很高的营养价值，不仅可以做汤，还可以作为调味或药膳。添加到汤中，可以提供清热养血、降压健脾、消食止泻的功效，是很好的滋补菜肴。

1.山苍子可以用来煲汤，对于面膜、煲汤非常有效，在养生中有抗菌、抗敏功效，可以补充微量元素、抗氧化，有利于提高免疫等。

2. 养生需要在健康基础上实施，必要包括正确膳食、保持心理和身体的健康、保持辅酶的活性，以及多吃一些有酵素的食物等。

3. 未来可以采取更加科学的养生方法，扩展饮食素养的概念，推行结构性的抗衰老护理项目。

4. 近期，以红薯健脾养生为例，建议可以将其炒制、煮汤、吃煲汤，这也是人们进行营养滋补的养生手段。