阿胶和鹿胶哪个效果好，阿胶效果更好。阿胶中的多糖类、蛋白类和氨基酸等原料既有营养又具有良好的保湿作用，能有效滋润皮肤，使皮肤水润柔软。而鹿胶制剂中，只含有鹿胶，能对皮肤起保护作用，但效果不如阿胶。

1. 阿胶和鹿胶哪个效果好？ answer：

阿胶效果更好，它具有补水保湿、滋补强壮、活血化瘀的功效，可以提升机体免疫力，改善营养代谢，调节人体内分泌和激素水平，是很有效的保健品，也可以适量饮用，具有很好的抗衰老功效。

而鹿胶有补水保湿、补血活血、抗衰老等功能，具有良好的贴身保健作用。

2. 健康养生保健最重要的是坚持，坚持的原则是择其善而行。

要保持良好的健康状态，最好少吃或不吃膳食添加剂、汽油和香精等。

要注意饮食平衡，多摄入维生素和微量元素，如同时进行适当运动，可增强体质，增强体能，促进大脑营养和全面发展，使自身每日精神状态源源不断。

在这个充满挑战的社会中，要严格遵守休息、放松、改善生活习惯，少熬夜，保证有足够的睡眠，每天保证清晨锻炼，以补充足够的营养元素和氧气。

3. 除了上述保健方法外，未来的养生在很大程度上可以是更倾向于精细化，重点不再仅仅放在保健品的摄入之上，而是要根据个体的身体状况，综合考虑营养、运动、精神等因素，采取科学方便的方法来控制个体的生活习惯，建立健康的生活方式。

随着智能养生领域的发展，也需要在设备和计算机科学等方面采取更多的措施来配合养生需求，以期获得更好的自身健康状况。