老鸭汤放什么炖补血,补气，百度搜索结果：鸭血汤：鸭血、七星枫斗、人参、黄芪、熟地黄、陈皮、紫苏各15克，内用清水煮沸后，再加白芍入锅，改小火慢炖约2小时至汤汁收入，即可食用。

1.老鸭汤放什么炖补血、补气？ 养生上建议同时炖煮多种补血补气的滋补药材，比如紫菜头、黄芪、当归、陈皮、人参、冬虫夏草、熟地以及红枣等，再加上核桃、黄瓜子等清热解毒的食材，熬煮出美味可口的汤汁，便可补血补气。

2.补血补气的日常养生解决方案 补血补气的日常养生解决方案有很多，要保持良好的睡眠状态，长时间不规律的作息会给身体带来负担，不利于我们的养生之道。

要注意饮食，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，如蔬菜、水果、豆制品、魚类等，以及谷类等有机物。

多锻炼身体，做些有节奏的运动，如慢跑、游泳、太极拳、太极拉筋等，能有效增强体质，增进对补血补气的理解。

建议可尝试印度的太阳拜日运动法，能让全身的气血迅速流动，强健身体、补血补气。

3.最新养生资讯 最近有一项新的养生养肝的方法——阿司匹林+硒，特别适合长期熬夜所导致的补血补气问题，它有助于可以有助于缓解肝受损从而加强抵抗力，并促进机体免疫系统的强化，让自身抵抗力达到自我稳定。

也建议多吃适量豆腐脑、核桃仁、黑木耳、浓缩乳各类滋补品等补血补气的食物，也可以提高补血补气效果。